出國留學是很多學生的夢想，但獨自在異國他鄉求學是一件孤獨的，漫漫求學之路并不輕松。很多初出國門的留學生在陌生的環境下會無所適從，需要對面各種困難和挑戰，從而導致GPA下降，這讓同學們很是苦惱。近期就有同學咨詢英國留學生輔導：英國桑德蘭大學大二GPA低如何快速提升？

　　如果你在英國桑德蘭大學大二的GPA不如預期，不要灰心喪氣。以下是英國留學生輔導為大家提供一些快速提升GPA的方法，以幫助同學們在學業上取得更好的成績。

　　桑德蘭大學GPA提升的方法：

　　一、熟悉課程設置

　　按照課程的流程一步步走、一點點學，GPA就一定不會差：lecture和discussion認真聽講，積極參與討論；課后作業認真完成；不懂的問題及時問教授或學習好的同學。教授每周都有至少一次的office hour，積極刷臉，留下一個印象分。這樣即使最后成績不盡人意，教授也會相對體諒；如果成績在A-以上，積極刷臉可以讓教授記住你，未來求職和申請時可以增加要推薦信的幾率。

　　二、學會任務拆解

　　1、重要事第一，只做重要的事情。我們可以按照事情的重要性和緊急性，把事情分類，比如說既重要又緊急的事情是什么呢？明天的考試、馬上要ddl的作業、你的簽證快到期了...這些多是既重要又緊急的事情。那么還有一些事情是重要但不緊急的事情，比如說我們現在去做一個計劃，然后去逐漸完成。或者說這個學期你要交的論文、過幾周要交的作業，包括鍛煉身體、戀愛，培養興趣愛好等等，這些算是很重要，但它卻沒那么緊急的事情。

　　2、先定目標后有行動。如何確定目標？分解目標？我們可以手繪一個簡單的思維導圖結構，比如寫論文時我們執行的步驟分為閱讀相關文獻，做背景的研究，寫開題報告，然后去寫正文或做實驗，思維導圖結構可以幫助我們一步一步的拆解任務。

　　三、分解完目標，做好時間管理

　　善于使用工具，可以使用手機日歷等方式進行時間管理。掌握“今日事今日畢”的原則，每日建立一個to do list，安排自身能力80%的任務。如果做完了，多出來能做的20%是對自己的獎勵，增加成就感。另外可以使用熱門的番茄工作法（工作25分鐘，休息5分鐘），這樣可以讓你持續保持精力比較充沛的狀態，然后去進行工作或者學習。

　　四、擁有好心態，平衡成長，持續進步

　　保持積極心態是提升成績的關鍵。在異國他鄉，我們可能會面臨語言壓力、文化環境和學業壓力等問題，導致焦慮和內耗。我建議大家專注于當下和自身感受，時刻關注自己的身心健康。有時候，我們可能會感到焦慮，比如面臨即將到來的考試或者之前做的作業不夠理想，這些都可能引發后悔和內心的紛亂。然而，我們要明白的是，唯有當下是我們能夠掌控的，因此我們應該抓住當下的機會。

　　如果我們長時間感到情緒低落，務必尋求學校健康中心或輔導中心的專業幫助，因為這不僅會影響學習成績，還會對整個人生產生負面影響。無論如何，只要我們有明確的人生規劃、專注于重要事務、合理安排時間，并保持良好的心態，就一定能夠提升成績并不斷成長。

　　英國桑德蘭大學大二GPA低如何快速提升？以上就是輔無憂為大家分享的桑德蘭大學GPA提升的方法，希望對你有所幫助。如果你有桑德蘭大學課程輔導、英國大學作業輔導的需求，歡迎咨詢在線客服，我們有專業的老師可以進行一對一在線輔導，為你的留學之路保駕護航。